Dieta wysokobiałkowa jest głównie kojarzona z dietą dla sportowców, ponieważ u tej grupy szacuje się zwiększenie zapotrzebowania na ten makroskładnik. W sporcie zawodowym ilość białka jest wyliczana w stosunku do masy ciała. Normy określają, by ilość białka w diecie sportowej…
Continue reading the "Dieta wysokobiałkowa – dla kogo jest Dieta Drwala?" »
Nowy wymiar korzystania z cateringu dietetycznego, czyli Wybór menu w Slow Chefie Wybór menu to nasza nowość. Nie wiesz na czym polega? Przeczytaj niniejszy artykuł! Czy z diety można wykluczyć pewne dania? Nie lubisz owsianek, ale za to kanapki mógłbyś…
Continue reading the "Wybór menu – jak to działa w diecie pudełkowej?" »
W styczniu wiele osób zastanawia się jak zrealizować postanowienia noworoczne i nie zwariować. W poprzednim artykule pisałam czy postanowienia noworoczne mają sens. Moim zdaniem jak najbardziej postanowienia noworoczne mają sens! Cieszę się, że się ze mną zgodziliście w komentarzach na Facebooku.…
Continue reading the "Jak zrealizować postanowienia noworoczne – część 2 – Dieta i ćwiczenia" »
Czy warto ustalać Postanowienia noworoczne? Co roku, mniej więcej po Świętach Bożego Narodzenia rozpoczyna się dyskusja czy warto tworzyć listy z postanowieniami noworocznymi. Chcecie poznać moje zdanie? Według mnie, jak najbardziej warto! Co więcej, ja robię od kilku lat w…
Continue reading the "Czy postanowienia noworoczne mają sens?" »
Głodówka – najlepszy sposób na (nie)schudnięcie „Przegłodzę się, to szybciej schudnę” albo „Jak nie będę dziś nic jadła, to oczyszczę sobie organizm” albo „Nie zjem dzisiaj śniadania – obetnę dzięki temu kalorie”. Głodówka odchudza czy nie odchudza? Nie, nie i…
„Tylko bez glutenu!”, czyli nietolerancja na gluten Idziesz z przyjaciółką na kawę, a ona niepostrzeżenie zamawia ją z mlekiem bez laktozy, bez cukru, bez przetworzonego syropu, a ciasteczko na deser…bez glutenu! Wiesz już, że w social mediach influencerzy dzielą się…
Posiłków w ciągu dnia jest sporo, przy diecie z wykluczeniami wymyślenie, co ugotować na śniadanie, lunch, obiad i kolacje – staje się nie lada wyzwaniem. A dzisiaj o tej konkretnej, bo często słyszymy właśnie to sformułowanie: niski indeks glikemiczny –…
Continue reading the "Niski indeks glikemiczny – co jeść?" »
Ach, ta oponka – zmora idealnej sylwetki „Chciałabym schudnąć z brzucha” – słyszymy często. Schudnięcie to cel wielu kobiet i mężczyzn z przeróżnych kontynentów. Każdy z nas ma różną tendencję do tycia i chudnięcia. Niezależnie od tego, jak bardzo różni…
Hej kolego, zadbaj o siebie! W listopadzie przy okazji akcji Movember w Slow Chef porozmawiamy trochę po męsku. A zaczniemy od tej frazy: zadbany mężczyzna to zdrowy mężczyzna! W dbaniu o siebie nie chodzi nam tylko o wygląd, a również…
Continue reading the "Movember, czyli wąsy, mięcho i… dieta Drwala" »
Kuchnia szczecińska…czy ona w ogóle istnieje? Wydawać by się mogło, że Szczecin nie ma w zanadrzu wiele charakterystycznych dań regionalnych czy lokalnych. Druga wojna światowa miała ogromny wpływ na historię i kulturę naszego miasta – niestety skończyło się to praktycznie…
Continue reading the "Kuchnia regionalna w wydaniu Slow Chefa" »
