Posiłków w ciągu dnia jest sporo, przy diecie z wykluczeniami wymyślenie, co ugotować na śniadanie, lunch, obiad i kolacje – staje się nie lada wyzwaniem. A dzisiaj o tej konkretnej, bo często słyszymy właśnie to sformułowanie: niski indeks glikemiczny –…

Insulinooporność dotyka w ostatnim czasie coraz więcej osób. Kiedy wyniki wychodzą źle i musisz zderzyć się ze zmianą sposobu, żywienia zaczyna się robić trochę przytłaczająco. Nagle trzeba więcej uwagi przykładać do składu produktów, rodzaju czy pory spożywania. I wcale nie…

Dieta z niskim indeksem glikemicznym staje się coraz bardziej popularna, przechodzą na nią również Twoje koleżanki, które nie mają cukrzycy, a Ty zastanawiasz się czy warto ją wypróbować? Co to jest indeks glikemiczny i czym charakteryzuje się dieta z niskim…