Dieta Drwala
2500, 3000, 3500kcal
DLA KOGO? Dla mężczyzn, którzy potrzebują dużo energii, a pożywienie jest dla nich paliwem pozwalającym wykonywać intensywne treningi lub pracę fizyczną. Ta dieta to m(i)ęskie smaki 😉 i duuużo białka.
DLACZEGO? W wysokobiałkowej Diecie Drwala odpowiednia podaż kalorii oraz białek, tłuszczów i węglowodanów pozwala, w połączeniu z odpowiednim planem treningowym, wyrzeźbić ciało, zredukować tkankę tłuszczową oraz uwidocznić zbudowaną masę mięśniową.
Dieta zawiera 6 posiłków, w tym wysokobiałkowy koktajl po treningu.
Uśredniony tygodniowy rozkład makroskładników w Diecie Drwala
Dieta Drwala - przykładowe menu
Śniadanie: Naleśniki ze szpinakiem i warzywami
2 śniadanie: Buraczane carpaccio z salsą z rukoli i twarogiem wędzonym
Obiad: Bulgogi z indyka z ekologicznym kimchi i kaszą bulgur
Podwieczorek: Jogurtowy pudding chia z sezonowymi owocami
Podwieczorek 2: Wysokobiałkowy koktajl brownie po treningu
Kolacja: Paszteciki z wołowiną, pieczarkami i surówką z jarmużu
Kaloryczność:
2500 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal
Ceny od 77 zł/dzień
