Planując odchudzanie, liczymy na szybki efekt, dlatego wybieramy diety z jak najmniejszą liczbą kalorii. Do wyboru mamy cały wachlarz diet niskoenergetycznych: dieta 1000 kcal, dieta 1200 kcal, 1500 kcal. Która z nich przynosi najlepsze efekty? Odpowiedź znajdziesz na naszym blogu.…
Continue reading the "Dieta 1000 i 1200 kcal – szybkie odchudzanie czy efekt jojo? – Część 1" »
Czy dieta bez nabiału jest zdrowsza niż pozostałe diety? O dietach eliminacyjnych pisaliśmy już wiele razy. Żyjemy w czasach, w których dotykają nas alergie od pierwszych miesięcy życia. Jednak coraz częściej po diety eliminacyjne sięgają osoby, które nie mają alergii…
Continue reading the "Dieta bez nabiału i bez glutenu – nowa moda czy kuracja zdrowotna?" »
Dieta z niskim indeksem glikemicznym staje się coraz bardziej popularna, przechodzą na nią również Twoje koleżanki, które nie mają cukrzycy, a Ty zastanawiasz się czy warto ją wypróbować? Co to jest indeks glikemiczny i czym charakteryzuje się dieta z niskim…
Continue reading the "Dieta z niskim indeksem glikemicznym" »
Coraz bardziej popularna staje się dieta bezlaktozowa, wybierają ją osoby z nietolerancją laktozy lub alergią na laktozę, ale również osoby, które dbają o swój stan zdrowia. Dzisiaj odpowiemy na pytanie czy dieta bezlaktozowa jest zdrowsza niż dieta standardowa, czy warto…
Continue reading the "Czy laktoza i nabiał są niezdrowe? Część I – Dieta bezlaktozowa" »
Nie przepadasz za mięsem, możesz obyć się bez jedzenia ryb, więc zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm, ale nie wiesz czy to dobre rozwiązanie? Czy dieta wegetariańska może być pełnowartościową, zdrową dietą? Oczywiście, że tak! Jeśli ze względów etycznych chcesz…
Cukrzyca jest uznana za chorobę cywilizacyjną, dotyka coraz większą ilość osób w coraz młodszym wieku. Czym jest cukrzyca? Jak się przed nią uchronić? Jaka powinna być dieta cukrzycowa? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym artykule. W Polsce na cukrzycę…
Continue reading the "Dieta cukrzycowa – przyczyny i diagnoza cukrzycy, dieta a farmakoterapia" »
Lista produktów, które możemy zaliczyć do kategorii Superżywność jest bardzo długa i można mnożyć właściwości kolejnych produktów, które możemy uprawiać w domu, zerwać z drzewa, czy importować z dalekich krajów. Jednak poza samym produktem ważny jest sposób uprawy roślin, zbioru,…
Continue reading the "Superżywność część 2 – sezam, burak, czosnek" »
Co chwilę słyszymy o nowych doniesieniach dietetycznych, odkryciach produktów, które zapewnią zdrowie, urodę, talię osy i prężne muskuły. Przyjrzyjmy się popularnym produktom z grupy Superfoods i rozważmy ich zasadność wprowadzania do diety. Pod lupę dziś weźmiemy absolutnie naturalne produkty: nasiona…
Continue reading the "Superfoods – superbohaterowie naszego układu pokarmowego – część I" »
Czujesz się zmęczony nawet po weekendowym odpoczynku? Mimo zdrowej diety, nadal masz bóle brzucha? Sprawdź czy przyczyną Twojego złego samopoczucia jest zakwaszenie organizmu. Zakwaszenie organizmu dotyka coraz większą część społeczeństwa. Na czym ono polega? Jak sobie z nim poradzić? Odpowiedzi…
Continue reading the "Zakwaszenie organizmu – czym jest i jak sobie z nim poradzić" »
W dzisiejszych czasach dieta bezglutenowa jest bardzo popularna, wybierają ją coraz częściej nie tylko osoby, u których stwierdzono nietolerancję lub alergię na gluten, ale też osoby dbające o swoje zdrowie. Jednak czy zawsze jest to dobre rozwiązanie? Dziś przyjrzymy się…
Continue reading the "Czy dieta bezglutenowa jest zdrowsza…? O zbożu i glutenie część I" »
