Dieta z niskim indeksem glikemicznym staje się coraz bardziej popularna, przechodzą na nią również Twoje koleżanki, które nie mają cukrzycy, a Ty zastanawiasz się czy warto ją wypróbować? Co to jest indeks glikemiczny i czym charakteryzuje się dieta z niskim…
Continue reading the "Dieta z niskim indeksem glikemicznym" »
Coraz bardziej popularna staje się dieta bezlaktozowa, wybierają ją osoby z nietolerancją laktozy lub alergią na laktozę, ale również osoby, które dbają o swój stan zdrowia. Dzisiaj odpowiemy na pytanie czy dieta bezlaktozowa jest zdrowsza niż dieta standardowa, czy warto…
Continue reading the "Czy laktoza i nabiał są niezdrowe? Część I – Dieta bezlaktozowa" »
Nie przepadasz za mięsem, możesz obyć się bez jedzenia ryb, więc zastanawiasz się nad przejściem na wegetarianizm, ale nie wiesz czy to dobre rozwiązanie? Czy dieta wegetariańska może być pełnowartościową, zdrową dietą? Oczywiście, że tak! Jeśli ze względów etycznych chcesz…
Cukrzyca jest uznana za chorobę cywilizacyjną, dotyka coraz większą ilość osób w coraz młodszym wieku. Czym jest cukrzyca? Jak się przed nią uchronić? Jaka powinna być dieta cukrzycowa? Na te pytania odpowiemy w dzisiejszym artykule. W Polsce na cukrzycę…
Continue reading the "Dieta cukrzycowa – przyczyny i diagnoza cukrzycy, dieta a farmakoterapia" »
Lista produktów, które możemy zaliczyć do kategorii Superżywność jest bardzo długa i można mnożyć właściwości kolejnych produktów, które możemy uprawiać w domu, zerwać z drzewa, czy importować z dalekich krajów. Jednak poza samym produktem ważny jest sposób uprawy roślin, zbioru,…
Continue reading the "Superżywność część 2 – sezam, burak, czosnek" »
Wielkimi krokami, po upalnym lecie zbliża się jesień, która często obfituje w infekcje, przeziębienia i grypę. Dzisiaj chcemy się przyjrzeć składnikom diety, które pozytywnie jak i negatywnie wpływają na naszą odporność. Co powinno częściej pojawiać się na naszych talerzach, a…
Co chwilę słyszymy o nowych doniesieniach dietetycznych, odkryciach produktów, które zapewnią zdrowie, urodę, talię osy i prężne muskuły. Przyjrzyjmy się popularnym produktom z grupy Superfoods i rozważmy ich zasadność wprowadzania do diety. Pod lupę dziś weźmiemy absolutnie naturalne produkty: nasiona…
Continue reading the "Superfoods – superbohaterowie naszego układu pokarmowego – część I" »
Czujesz się zmęczony nawet po weekendowym odpoczynku? Mimo zdrowej diety, nadal masz bóle brzucha? Sprawdź czy przyczyną Twojego złego samopoczucia jest zakwaszenie organizmu. Zakwaszenie organizmu dotyka coraz większą część społeczeństwa. Na czym ono polega? Jak sobie z nim poradzić? Odpowiedzi…
Continue reading the "Zakwaszenie organizmu – czym jest i jak sobie z nim poradzić" »
Internet jest wypełniony po brzegi poradami, dzięki którym możesz szybko schudnąć. Niejedna z tych informacji jest to zwyczajny mit dietetyczny. Dzisiaj przyjrzymy się najpopularniejszym internetowym „zaleceniom żywieniowym” i rozważymy ich słuszność. W Internecie znaleźć można informacje na temat wszelkiego rodzaju diet oraz porady jak…
Continue reading the "Mit dietetyczny – 6 najpopularniejszych mitów-hitów żywieniowych" »
Już samo sformułowanie dieta kobiety w ciąży bardzo często wywołuje niepokój, niepewność, a nawet oburzenie. A czy kobieta w ciąży może być na diecie? Czy da się przejść ciążę, by w kilka tygodniu po porodzie wrócić do swoich rozmiarów sprzed kilku…
Continue reading the "Dieta kobiety w ciąży – za dwoje czy dla dwojga?" »
