W końcu zawitało do nas lato i piękna pogoda. Wakacyjny czas oprócz słońca rozpieszcza nas także świeżymi owocami i warzywami. Dlatego to właśnie o tej porze roku większość osób decyduje się na wprowadzenie zmian. A jeśli chodzi o zmiany, to nasz catering dietetyczny Slow Chef Szczecin jest zawsze zwarty i gotowy!

Ale zacznijmy od początku.

Co wpływa negatywnie na nasze samopoczucie?

Na nasze samopoczucie wpływa wiele czynników: nieregularne pory posiłków, zbyt dużo żywności wysokoprzetworzonej z dodatkami konserwującymi i chemicznymi, stres, szybkie tempo życia oraz zanieczyszczone środowisko. Nasz organizm jest mądry, więc sam oczyszcza się z toksyn. Jednak nie ze wszystkim poradzi sobie samodzielnie. Zwłaszcza jeśli będziemy mu przeszkadzać nadmiarem złych nawyków jedzeniowych i brakiem ruchu. To prowadzi do zakwaszania go, jest to zmiana pH organizmu z alkalicznego (tego dobrego) na kwaśny (ten zły). A to już prosta droga do wzdęć, zaparć, biegunek, ogólnej ciężkości i ospałości. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to jeszcze nic straconego, bo możesz to naprawić.

Oczywiście nie zmienisz od razu środowiska na czystsze, a pracy na mniej stresującą. Ale możesz poczynić przemeblowania na swoim talerzu.

• Dieta Wegetariańska Oczyszczająca Slow Chef – ZAMÓW!

Wyobraź sobie przestrzeń, do której nie wpada światło, wszędzie leżą jakieś niepotrzebne pudełka a na łóżku nie masz miejsca, bo rozłożone są tam ubrania, niepotrzebne papiery i stare firanki. W dodatku nikt tu nie otwierał okna.

Dokładnie tak się czuje Twój organizm, kiedy:

Nadużywasz produktów wysokoprzetworzonych z dodatkiem konserwantów. Mają one w sobie dużo tłuszczu, soli, chemicznych ulepszaczy smaku. Powodują gazy, wzdęcia, odbijanie. Są po prostu ciężkostrawne.

Jesz za dużo słodyczy. Cukier źle wpływa na florę bakteryjną jelit. Dodatkowo słodycze często zawierają duże ilości spulchniaczy, słodzików, oleju palmowego, tłuszczu utwardzonego oraz mąki pszennej. Nasz układ pokarmowy w pocie czoła usuwa je z naszego organizmu. Stąd też zawsze to słodycze są pierwsze do wyeliminowania w trakcie odchudzania.

Nie pijesz wystarczającej ilości płynów. Mało płynów utrudnia przesuwanie się treści pokarmowej wzdłuż długich i krętych ścieżek układu pokarmowego. Wtedy niestrawione resztki odkładają się w zakamarkach jelit, a tam są łatwym celem ataku bakterii nieprzyjaznych dla naszej naturalnej flory jelitowej. I znów konsekwencją są zaparcia, wzdęcia i uciążliwe gazy!

Jesz za dużo białka. Taka „dieta” sprawia, że organizm pracuje 24h na dobę! A przecież on też zasługuje na odpoczynek. Produkty białkowe mają niską zawartość błonnika oraz skomplikowane wiązania aminokwasowe, więc są ciężkostrawne. Wtedy Twój organizm musi pracować po godzinach, by to wszystko strawić. A przecież nikt nie lubi nadgodzin!

Dieta oczyszczająca: jak działa?

Już wiesz, że nie chcesz siedzieć w tym zagraconym i niewietrzonym pokoju. Szeroko otwierasz okna i robisz porządek, czyli wyrzucasz: żywność wysokoprzetworzoną, konserwanty, słodycze, alkohol, kawę, cukier.

Dieta oczyszczająca zawiera przede wszystkim kasze pełnoziarniste, owoce i warzywa. Do tego należy pić minimum 2 litry wody dziennie, które pomagają w oczyszczaniu organizmu. Do posiłków warto dodawać otręby, siemię lniane i płatki owsiane, które zwiększają ilość błonnika. A błonnik to taki superbohater dla naszych jelit, świetnie je czyści. Niczym Batman ulice Gotham ze złodziejaszków.

Na diecie oczyszczającej najlepiej jeść 4 posiłki. Dzięki temu organizm ma czas na wykonanie swojej pracy.
W trakcie oczyszczania nie polecamy wykonywania intensywnej aktywności fizycznej. W zamian za to trochę gimnastyki, spacerów czy jazdy rowerem. Wraz z jakością jedzenia warto też postawić na jakość snu. Kolejnym czynnikiem do wyrzucenia jest stres. Oczywiście rozumiemy, że ciężko się go pozbyć, ale zalecamy zminimalizować.

Czym wyróżnia się Dieta Wegetariańska Oczyszczająca od Slow Chef?

Nasza Dieta Wegetariańska Oczyszczająca to 4 posiłki na każdy dzień, w tym jeden dzień (środa) jest postem owocowo-warzywnym, gdzie korzystamy z pełnej puli warzyw i owoców. Pomysł jest inspirowany postem dr Dąbrowskiej, jednakże to nie jest to samo. Naszą wersję opracowaliśmy z panią dietetyk, która na co dzień współpracuje z Slow Chef. Różnica polega na tym, że my korzystamy z pełnej puli warzyw i owoców, a w poście dr Dąbrowskiej jest ona ograniczona.

Dzień postu warzywno-owocowego przypada na każdą środę składa się z 4 posiłków, które łącznie zawierają 800 kcal. Do ich przygotowania używamy wyłącznie warzyw, owoców oraz zdrowych tłuszczy pod postacią nasion z siemienia lnianego czy sezamu.

W naszej Diecie Wegetariańskiej Oczyszczającej nie ma mięsa oraz są zmniejszone ilości nabiału. Chleb natomiast serwujemy w wersji bezglutenowej. Dieta ma 1200 kcal i nie zawiera podwieczorków. Mimo że piszemy o brakach, to jak na nasze oko nic jej nie brakuje! Jest smacznie!

Błonnik w roli głównej

Błonnik nosi pelerynę superbohatera: usprawnia pracę jelit, zapobiega zaparciom oraz korzystnie wpływa na skład mikroflory jelitowej. Dodatkowo wiąże toksyny i uboczne produkty przemiany materii, więc szybciej są wydalane z organizmu. Błonnik spotkasz w: otrębach pszennych, fasoli, grochu, kukurydzy, pełnych ziarnach zbóż, warzywach kapustnych, orzechach i naszych shotach!

Shoty oczyszczające na zdrowie!

Tak, tak, wiemy, że pisaliśmy o odstawieniu alkoholu. Ale przecież shoty mogą być też na zdrowie!

Shoty oczyszczające Slow Chef pomagają jelitom pracować dla lepszego samopoczucia i poprawiają efekty diety. Zamawiając nasze shoty oczyszczające, otrzymujesz codziennie małą buteleczkę wypełnioną zdrowotnymi specyfikami, które komponuje nasza dietetyczka. Shot oczyszczający należy rozpuścić w wodzie i wypić 15 minut przed śniadaniem.

W naszej ofercie znajdziecie dwa rodzaje shotów: odpornościowe i oczyszczające. Tutaj omawiamy te drugie, które są dodatkowo płatne (3 zł za dzień), ale mamy super wiadomość. Od dzisiaj do diety oczyszczającej shoty oczyszczające będą dodawane gratis! Ale fajnie!

Każdy shot oczyszczający ma wysoką zawartość błonnika, więc pomaga usunąć z naszego organizmu resztki pokarmowe. Pamiętaj, że przy spożywaniu zwiększonych ilości błonnika bardzo ważne jest picie dużej ilości wody.

Ile trwa dieta oczyszczająca?

Jest to kwestia indywidualna, ponieważ wszystko zależy od tego, jak często w Twoim organizmie lądowały niezdrowe rzeczy. Jeśli zdarzało się to dość często, to minimalny czas trwania diety oczyszczającej powinien wynosić 3 tygodnie. Jeśli nie masz pewności i chcesz indywidualnej porady to żadnej problem. Daj nam znać, a nasz dietetyk się z Tobą skontaktuje.

Efekty Diety Wegetariańskiej Oczyszczającej od Slow Chef:

• Usprawnia procesy detoksykacyjne.
• Odciąża wątrobę.
• Poprawia kondycję skóry i paznokci.
• Poprawia ogólną kondycję organizmu i odporność.
• Poprawia przemianę materii i samopoczucie.

ZAMÓW DIETĘ