Nastały cieplejsze dni, więc zaczynamy częściej sięgać po wodę. Niestety w wielu przypadkach jest to jedyna pora roku, kiedy sięgamy po nią tak często. A to duży błąd! Wodę należy pić przez cały rok, ponieważ jej dobroczynne działanie jest potrzebne…

Po artykule, w którym opowiadam Wam jak zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem oraz artykule, w którym napisałam co tak naprawdę należy jeść, przyszedł czas na pierwsze przepisy na przekąski Slow Chefa – na dobry początek przygody ze zdrowym odżywianiem 🙂…

Dzień dobry! Tydzień temu rozpoczęłam cykl artykułów na blogu, w których pokazuję swoje sposoby na zdrowe odżywianie. Tydzień temu pisałam od czego rozpocząć przejście na zdrowe jedzenie. Natomiast dziś wskażę Wam co jeść aby odżywiać się zdrowo 😉 W moich…

Chciałabym się podzielić z Wami dziś moimi sposobami na zdrowe odżywianie. Jeśli już mnie znacie, to wiecie, że eksperymentuję w kuchni od 2013 r. Moja pasja w 2017 r. przerodziła się w otwarcie cateringu dietetycznego w Szczecinie. Pomyślałam, że pokażę…

Piękna polska złota jesień rozgościła się za oknami, dzięki czemu mamy okazję łapać ostatnie promienie słońca w tym roku. A już niedługo… pozostanie nam ogrzewanie się różnego rodzaju herbatami i naparami. A czy wiecie, że nadejście jesieni oznacza, że będzie…

W pierwszej części artykułu o cukrze, wymieniliśmy jego wady, wskazaliśmy dlaczego biały cukier nie jest zdrowym wyborem. Dziś wskażemy najlepszą alternatywę dla cukru – miód.  Od lat miód jest traktowany jako panaceum na przeziębienia, na ból gardła, osłabienie organizmu czy…

Wielkimi krokami, po upalnym lecie zbliża się jesień, która często obfituje w infekcje, przeziębienia i grypę. Dzisiaj chcemy się przyjrzeć składnikom diety, które pozytywnie jak i negatywnie wpływają na naszą odporność. Co powinno częściej pojawiać się na naszych talerzach, a…

Już samo sformułowanie dieta kobiety w ciąży bardzo często wywołuje niepokój, niepewność, a nawet oburzenie. A czy kobieta w ciąży może być na diecie? Czy da się przejść ciążę, by w kilka tygodniu po porodzie wrócić do swoich rozmiarów sprzed kilku…

Czy wiesz, że w organizmie ludzkim mieszkają złe i dobre bakterie? Flora bakteryjna jelit odgrywa znaczącą rolę w procesie odchudzania, jak i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Do tej pory bakterie zapewne kojarzyły Ci się tylko z czymś złym i niepożądanym.…