Święta to rodzinny czas, na stole pojawia się całe mnóstwo ulubionych dań przygotowanych przez najbliższe osoby. Niestety rodzinna uczta często kończy się przejedzeniem i niestrawnością. Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego po świętach jesteśmy tacy zmęczeni? Może przyczyna leży gdzieś indziej niż…
Continue reading the "Jak nie przytyć w Święta – czyli wigilijny stół w wersji fit" »
Lato to idealny czas na zastosowanie nowej diety. Dieta oczyszczająca organizm z toksyn, zalegających resztek pokarmowych pomoże poczuć się lżej, zdrowiej i bardziej komfortowo na plaży czy podczas wyczekanego zwiedzania Luwru. W czasie zimy jadamy często mniej warzyw i owoców,…
Zapach świeżo zaparzonej kawy to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i lubianych aromatów świata. Kawa towarzyszy nam o poranku, przy spotkaniach z przyjaciółmi, przy słodkim podwieczorku. A jak kawa wpływa na nasz organizm? W jaki sposób nas pobudza i poprawia nastrój?…
Woda to jeden z pierwszych dobrych nawyków, który musimy dodać do swoich nawyków. Z obserwacji dietetyków oraz lekarzy wynika, że Polacy wciąż spożywają za mało wody. Postaramy się przekazać Wam najbardziej skuteczne sposoby na regularne spożycie wody. Czy woda…
Podstawą Twojego jadłospisu jest pieczywo i produkty zbożowe, ale przecież spożywasz produkty pełnoziarniste. Nie lubisz warzyw, ale chętnie sięgasz po owoce. Mięsa nie unikasz, w końcu ziemniaczki zawsze można było zostawić, ale kotlecik musiał zniknąć z talerza. Starasz się zdrowo…
